Skip to content

  • אודות
    • מסמכים להורדה
  • מאמרים
    • אימוני חיזוקים
    • לקראת המרתון
    • חיזוי תוצאות מרתון
    • למה ריצה?
    • 6 דברים לשיפור חווית הריצה
  • סוגי פעילות
    • אימון אישי
    • אימון קבוצתי
    • אימון קבוצתי במסגרת מקום העבודה
    • הליכה
  • גלרית תמונות
    • תמונות מאימונים
    • תמונות מארועים
  • תזונה לספורטאים
  • לוח פעילויות
  • שאלות ותשובות
  • צור קשר
  • לוח מרוצים
  • ספרים בנושא ריצה
Home > מרתונים בעולם

מרתונים בעולם

aronco 2 ביולי 2010

AIMS – Associatio ot international Marathons

MarathonGuide

Posted in מרתונים בעולם
Tagged aims, marathonguide, דוד זוארץ, מרתונים בעולם
Previous Post: מחשבוני ריצה
Next Post: מגזיני ריצה

Primary Sidebar

קבוצת הריצה שלנו יכולה להתאים גם לך!

לתיאום אימונים אישיים או קבוצתיים יש ליצור קשר 050-5923239.
נתראה על המסלול ....

אימונים במסגרת מקום העבודה

אימון ריצה מקצועי עם חברים לעבודה הוא מהנה במיוחד ושובר שגרה!
מסגרת האימונים נותנת מענה לרצים מתחילים ומתקדמים. בהתאם לרמת החברים, האימון יחולק לפי רמות, האחת ברמת מתחילים והשנייה ברמת מתקדמים.
בתוכנית האימונים ניתן דגש על אימוני סגנון, חיזוקים, ריצות בינוניות וארוכות והגדלת נפחים הדרגתית בהתאם ללו"ז המרוצים והתחרויות בארץ.
כל אימון יכלול חימום, תרגילי חיזוק וסגנון, ריצה ע"פ תוכנית האימון הקבוצתית, ולסיום שחרור + מתיחות. משך האימון בהתאם לתוכנו באותו המועד (עד שעה וחצי).
מסגרת האימונים כוללת אימון קבוצתי אחד במתכונת שבועית לכל מתאמן ברמת הפעילות אליה הוא משתייך וכתיבת תוכנית אימונים לקבוצה, תוך קביעת מספר מרוצי מטרה (אשר יוגדרו טרם תחילת הפעילות) ומרוץ יעד עיקרי.
האימונים מתקיימים באצטדיון האתלטיקה שבהדר יוסף, ת"א (רח' בכור שטרית), או לחלופין במקום אחר שיקבע.

לקריאה נוספת עבור בתפריט הראשי ל"סוגי פעילות"......

מאמרים אחרונים

  • מאמרים מקצועיים
  • מגזיני ריצה
  • מרתונים בעולם
  • מחשבוני ריצה
  • ראיון עם אורנה בלאו ינו' 2010

קישורים

  • 4sport
  • Real Timing
  • אגוד האתלטיקה בישראל
  • טלי שיאצו
  • לוח ארועי ספורט מאתר שוונג
  • מרתון ת"א 2018
  • שוונג
  • תמיר כפיר – מדרסים

© רונקל הקמת אתרים ומערכות ניהול תוכן